УРОКИ

СКАНДИНАВСКОЙ

ХОДЬБЫ

ФИТНЕС НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

ОБО МНЕ

Очутившись, неожиданно для себя, на заслуженном отдыхе, я вдруг осознал, что на свете есть множество увлекательных занятий, на которые раньше у меня не хватало времени. Да и с нашей медицинской реформой болеть противопоказано. Остается одно - спасать себя самому.

Именно поэтому я решил сначала сам овладеть относительно новым видом фитнеса - скандинавской ходьбой, а затем помочь в этом всем "страждущим".

Ведь Скандинавская ходьба – это самый демократичный и доступный фитнес, который можно практиковать зимой, весной, летом и осенью, где и когда угодно.

В отличие от обычной ходьбы, она увеличивает нагрузку на руки, пресс, плечи и уменьшает нагрузку на колени и суставы – за счет того, что мы опираемся и отталкиваемся палками. Это особенно важно для пожилых людей.

При прогулке с палками сжигается на 40% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Улучшается работа сердца и легких. В общем, пользы от нее много, а противопоказаний для занятия скандинавской ходьбой - мало.

Я хочу научить людей любого возраста вести более активный, здоровый и интересный образ жизни. И вместе с тем - объединить тех, кто хочет украсить и разнообразить свою жизнь новыми ощущениями и полезным общением с единомышленниками.